Wednesday, July 3, 2013

CALORIES IN SOME COMMON FOODS OF KERALA. DR KHALEELSHAMRAS MD.DIP IN PREVENTIVE CRDIOLOGY

FOOD ITEMS (ഭക്ഷണപദാർത്ഥം )                              CALORIE (കലോറി)


1.RICE(ചോർ  ) 1 CUP                                                        175 
2.IDDALI(ഇഡ്ഡലി ) 1                                                           65
3.DOSHA 1                                                                              85
4.APPAM 1                                                                              85
5.PUTTU        1  PIECE                                                           150
6.UPPUMAV 1 CUP                                                                140
7.CHAPPATHI 1                                                                     65
8.IDIYAPPAM 1                                                                     80
9.POORI 1                                                                               85
10.VADA  1                                                                             70   
11.POROTTA     1                                                                    170
12.BONDA   1                                                                          170   
13. BREAD 1SLIDE                                                                 60  
15.COW MILK 200ML 1 GLASS                                            120
16.ICECREAM I CUP                                                              200
17 EGG 1                                                                                 60
18.FISH 1CM PIECE                                                               80
19,MATHIMEEN 100GRAM                                                   101
20.CHICKEN CURRY 1 CUP (50 GRAM PIECE)                   80
21.BISCUIT                                       SALT &AROWROOT   20
                                                           SUGAR                          25